29. toukokuuta 2014

Sata kesää, tuhat yötä ainakin, tahdon kanssasi sun

leppävirta1
Paljon on taas vajaaseen viikkoon mahtunut mut aloitetaan viime lauantaista. Kisat oli ja meni, mutta ei jäänyt paljoa käteen. Miulla on ollut siis aiemmin ongelmia selän kanssa ja nyt kun selkä alkaa olla kunnossa niin kaikki vaivat siirtyi polviin, mikä aiheuttaa tekniikkaongelmia. Tämä vaivasi myös lauantain kisassa eikä tulos ollut siis semmoinen mitä etukäteen ajattelin. Täytyy toivoa, että saan tekniikan kuntoon ennen SM-kisoja. Se vaatii kuulemma vaan paljon toistoja sillä oikeella tekniikalla. On miulla onneks varattu myös yks hieronta kisaviikolle. Kisoista selvittyä oli vielä vuorossa miun koulukaverin synttärit. Kisastudioo, hyvää ruokaa ja loistavaa seuraa ja käytiin vielä loppuillasta tanssahtelemassa popin lattialla. Vieläko yöllä tarkeni polkea kotia shortseissa niin kyllä kelpas. Valitettavasti tällä viikolla säätila on viilentynyt sen verra, että välillä oisin ollut toppatakkia vailla.  leppävirta2
Sunnuntaina heräsin puol kakstoista ja olin jo 12.05 katusählyillä. Ihan kunnioitettava suoritus sanoisinko, koska siihen kuului myös reilu 15 min pyöräily :D Sählyjen jälkeen kävin kattoo naisten pesistä ja sen jälkeen reenailemaan kentälle. Reeni jäi kuitenkin lyhyeen, koska piti lähtee karkuun ukkosta ja sadetta. Illalla katoin Suomen pelin. Maanantaina vikaa työviikkoo aloittamaan. Meillä oli myös illalla reenit ja kirjoitin pelaajasopimuksen ens kaudelle! Tää oli siis se ilonaihe, josta taisinkin jossakin aiemmassa postauksessa mainita. Tiistaina kerholaisten kanssa keilaamaan ja syömään Raxiin, oli kuulemma lasten mielestä paras kerhopäivä :D Illalla koulutettiin vielä leiriohjaajia.  leppävirta3
Eilen suuntasin aamusta työpaikan kevätjuhlaan ja sieltä pienen tehokkaan shoppailutauon (piti löytää kengät veljen ylppäreihin lauantaiksi) kautta töihin. Töistä suoraan kauheeta vauhtia polkien Utraan, missä meillä oli työpaikan virkistysilta/pyöräretki tms. Muut oli tulleet jo aiemmin mutta ehdin sopivasti syömään. Oli ihan älyttömän hyvää ruokaa ja varsinkin se suklaakakku oli aivan loistavaa. Siellä istuttiin iltaa, jonka jälkeen suunnattiin pariin paikalliseen. Ainakin miulla oli ihan mahtava ilta ja oli kiva tutustua paremmin työkavereihin. Kävin laulamassa karaokeakin, mitä tapahtuu todella harvoin. Oon niin onnellinen, että oon päässyt osaksi tämmöstä mahtavaa työyhteisöä. Tän päivän aattelin viettää vaan kotona, ainakaan tällä hetkellä tuo ulkona vallitseva sää ei houkuta lenkkeilemään. Huomenna vika työpäivä ja siitä suuntaan kotikotiin tekemään juhlavalmisteluja, koska lauantaina juhlistetaan miun ylioppinutta pikkuveljeä :) Pitkää visiittiä en ehdi kuitenkaan tekemään, koska sunnuntai-iltana on tultava jo takaisin Joensuuhun ja maanantaina alkaa Sporttileirin rakentaminen.

23. toukokuuta 2014

Viikon 20 liikunnat

Viikko 20
Ma: Salibandy 1 h + Kävely 1 h 30 min + Kehonhuolto 30 min
Ti: Koripallo 45 min + Salibandy 1 h 30 min + Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 1 h
Ke: Vesijuoksu 45 min + Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 30 min
To: Pyöräily 45 min + Hieronta 1 h
Pe: Juoksu 30 min + Pyöräily 15 min
La: Vaellus 1 h + Pyöräily 1 h + Kehonhuolto 1 h
Su: Katusähly 1 h 30 min + Kilpakävely 2 h + Pyöräily 1 h + Kehonhuolto 1 h 
Yhteensä: 20 h

Kamera on pysynyt tiiviisti sisällä sillä välin ko mie oon viilettäny ulkona niin laitetaas taas viikkokoostetta tulemaan. Semmonen melko perusviikko, tällä hetkellä pyöräilyä tulee päivittäin ihan kivasti jo pelkästään työmatkapyöräilyn ansiosta. Selkäkin alkaa olla pikkuhiljaa parempaan päin, kiitos hierontojen ja jumppailun. Ihan oireeton se ei vieläkään ole mutta huomenna oon kuitenkin lähdössä Leppävirralle, jossa edessä ratakauden avaus. Nyt kropan ongelmat on tosin siirtyneet enemmän polviin. Mutta koska ne ei estä kävelyä kokonaan niin lähden ainakin kokeilemaan. Kaiken mennessä nappiin oma ennätys pitäisi olla mahdollinen. Haasteita tosin tuo huomiselle(kin) luvatut hellelukemat, varsinkin kun ois tarkotus kisata ehkä kaikkein lämpimimpään aikaan. Mutta ei pidä valittaa ko kerrankin on lämmin :D

19. toukokuuta 2014

Tutorvirkistystä ja kuulumisia

koli1koli2koli3
Nyt alkaa olla taputeltuna miun luultavasti kiireisin viikko tältä keväältä. Maanantaina töiden jälkeen meillä oli työyhteisön kanssa palaveri ja sieltä suuntasin vielä uuden kauden ekoihin reeneihin. Reenit ei menneet omalta osalta mitenkään täydellisesti mutta pieni juttelutuokio valmentajan kanssa piristi kyllä mieltä. Liittyy siis ens kauden pelaamiseen mutta en viiti huudella täällä enempää ennen syksyä ennenko asia on varma. Tiistaina meillä oli koriskurssin päätös ja harkkapeli Katajan B-tyttöjä vastaan. Hävittiin mutta kivaa oli silti. Oon tyytyväinen, että menin mukaan tuolle kurssille, oli kyllä kiva piristys kevääseen. Pelistä lähes suoraan salibandyreeneille. Keskiviikkona kävin katsomassa Yliopiston kuoron kevätkonsertin. Kuorossa laulaa muutama miun kaveri ja täytyy kehua, että vetivät tosi hyvän konsertin. Torstaina miulla oli taas aika hierontaan <3 Pääsin toista kertaa Katjan käsittelyyn ja hyvin löyty taas jumeja ja toivottavasti ne aukes taas ainakin vähäks aikaa. Töitten jälkeen oli Pokalin leiriohjaajakoulutus, jossa olin siis kouluttamassa tiimin kanssa uusia leiriohjaajia. Kaikkina päivinä oon lähtenyt kotoa suht aikaisin ja ollut takaisin vasta iltakaheksan jälkeen mutta onneks on tosiaan ollut semmosta tekemistä mistä tykkään :) koli4koli5koli6
Perjantain olin pyytänyt töistä vapaaksi, koska meillä oli tutorvirkistys. Porukkaa oli lähdössä sen verran vähän, että miutkin otettiin mukaan vaikka valmistuin jo maaliskuussa. Voin kertoo että oli ihan huippu reissu ja huippu porukka. Suunnattiin Kolille, jossa pienen navigointivirheen jälkeen (tai siis huonojen tienviittojen) löydettiin mökille missä oltiin yötä. Nopeesti kokous ja tulevan syksyn suunnittelu. Osallistuin tähän vaikkei ois tarvinnut :D Tämän jälkeen yks reissun kohokohdista eli Koli Relax Spa. Oli ihanaa päästä rentoutumaan kunnolla. Kylpylä oli ehkä pienempi mitä olin kuvitellut mutta tykkäsin kyllä. Viivyttiin siellä melkeen kolme tuntia, hyvässä seurassa aika kuluu nopeesti. Sieltä nopeesti mökille ruoan laittoon ja kattoo Suomen peliä. Jännäks Leijonat sen teki, mutta onneks tuli voitto. Sen jälkeen hengailtiin vielä porukalla ja miekin opin pelaamaan Skip-Boa, oli semmonen minkä vois ostaa itellekin. Nukkumaan laitettiin puol kaks ja aamulla reippaasti ylös puol ysiltä. Aamupalan ja siivouksen jälkeen Kolille patikoimaan ennen kotiinlähtöä. Nää kuvat on siis kaikki tuolta reissulta. Eilen kävin vielä kiertämässä nopeesti kalamarkkinat. Tänään oli aivan mahtikeli, +21 <3 Vietin päivän katusählyn ja kilpakävelyn merkeissä. Selkä alkaa vihdoin olla parempi ja tein ekan kunnon kävelyreenin ehkä reiluun kuukauteen. Kävin myös kattoo Suomen pelin kavereitten kanssa Playssa, mutta eihän tuo ihan putkeen mennyt. Suurimmaks osaks kiva päivä siis, mutta jotenkin tuo aurinko osaa yllättää joka vuosi, nimim. olkapäät ja rintakehä punaisemman kuin ravulla, miks mie en ikinä opi?

Tämmöstä kuulumispostausta tällä kertaa. Haluutteko lisää tämmösiä vai pysynkö enemmän noissa enemmän kuvia, vähemmän tekstiä sekä viikkokooste-tyyppisissä postauksissa?

13. toukokuuta 2014

Sneak peek from new home

12345678
Oon nyt vajaa pari viikkoo asustellut tässä uudessa asunnossa ja eilen otin muutaman kuvan joistain yksityiskohdista. Sisustaminen on vielä pahasti kesken ja hankintalistalla on mm. ruokapöytä, kirjahylly ja mahdollisesti sohva, niin parempia kuvia ehkä sitten myöhemmin. Tykkään kyllä tästä asunnosta, vaikka sijainti ei ehkä olekaan paras mahdollinen mutta ainakin kunto kasvaa.

Viikon 18 & 19 liikunnat

Viikko 18 (kevyt)
Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Rullaluistelu 30 min + Pyöräily 30 min
Pe: Pyöräily 45 min + Puntti (perusvoima 1) 1 h 15 min 
La: Kävely 3 h + Kehonhuolto 1 h
Su: Kilpakävely & mäkijuoksu 1 h 15 min + Pyöräily 45 min
Yhteensä: 9 h

Viikko 19 
Ma: Hieronta 1h 
Ti: Salibandy 1 h 45 min + Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 1 h
Ke: Kilpakävely 1 h 30 min + Pyöräily 45 min + Salibandy 15 min + Kehonhuolto 30 min
To: Pyöräily 45 min + Puntti (perusvoima 2) 1 h 15 min + Kehonhuolto 1 h
Pe: Puntti (yläkroppa) 1 h + Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 45 min 
La: Puntti (perusvoima 1) 1 h 30 min + Kehonhuolto 1 h
Su: Kävely 3 h 45 min + Kehonhuolto 45 min
Yhteensä: 20 h

Hiljaiselo on jatkunut ja jatkuu edelleen, mutta aattelin tulla heittämään taas viikkokoosteet parilta viikolta. Tuo vappuviikko meni siis muuttoa tehdessä ja viisaudenhampaan poistosta toipuessa. Loppuviikolla pääsin reenaamaan jo muuten normaalisti, mutta selkä aiheuttaa tällä hetkellä harmia. En tiiä voiko sanoa, että onneksi ongelmat ilmenee vaan kilpakävellessä eli kaikkea reenaamista miun ei oo tarvinnut lopettaa. Viime viikon maanantaina kävin hieronnassa, jolloin keskityttiin miun alaselkään ja pakaroihin. Lisäksi oon ottanut mukaan oikeestaan päivittäisiin rutiineihin erilaiset kehonhuoltojutut, kuten keskivartaloa vahvistavat liikkeet, jalkajumpan ja putkirullauksen venyttelyn lisäksi. Toivon, että niillä ja hieronnalla saisin miun selän kuntoon. Jos ne ei auta, niin sitten pitää alkaa miettimään muita keinoja. 

Voisin ehkä tehdä kehonhuollosta ihan omaa postausta, kun kiireet vähän hellittää. Siihen nähden, että oon vaan 3 h/päivä töissä, oon saanut kalenterini varsinkin iltojen osalta hyvin täytettyä. Seuraava sovituista menoista vapaa ilta on sunnuntaina. Mut onneks on kivoja juttuja tiedossa niin ei oikeestaan haittaa. Tykkään olla menossa. 

3. toukokuuta 2014

Tallinna 18.-20.4

123
Olin pääsiäisenä Tallinnassa perheen kanssa. Melkein koko perhe oli mukana, ainoastaan vanhin pikkuveli jäi kotiin. Lähettiin ajelemaan Helsinkiin perjantain vastaisena yönä ja oltiin aamulla Helsingissä. Jouduttiin oottamaan jonkin aikaan ennenko päästiin laivaan. Tallinnassa suunnattiin heti hotellille ja saatiinkin onneks jo huoneet, niin pystyttiin jättää tavarat niihin. Eka homma oli löytää ruokapaikka ja käytiin syömässä sellasessa buffet-paikassa, missä maksettiin siitä mitä halus syödä. Illalla käytiin kävelemässä kaupungilla jonkun aikaa ja illalla herkuteltiin vielä hotellihuoneessa tuommosella kakulla. Herkuteltua tuli reissussa ihan kiitettävästi ja sen kyllä huomaa. 4567891011
Toisena päivänä suunnattiin Rocca Al Mareen. Tarkoitus oli mennä sillä ilmaisbussilla, mutta koska se meni ihan täyteen heti eikä mahuttu mukaan niin mentiin taksilla. Ei ollu pahan hintainen, mein 7 hengen porukalta yks suunta tuli maksaa 15 €. Alkuun vähän shoppailua. Tein täsmäiskut samaan kolmeen kauppaan mistä viimeks löysin jotain ja se kannatti. Löysin muutamia kivoja paitoja ja yhen takin. Shoppailun jälkeen suunnattiin eläintarhaan. Sielläkin vierähti kevyesti useempi tunti. Onneks aurinko paistoi, vaikka tuulisen sään takia ei mitenkään kovin lämmin ollut. Illalla käytiin vielä kävelemässä vanhassa kaupungissa. Sunnuntaina eli vikana päivänä hoidettiin nää pakolliset hommat eli juomaostokset :D Laivamatka kesti tällä kertaa kolme ja puol tuntii, meinas kyllä käydä aika pitkäks. Mutta kokonaisuudessaan oli ihan kiva reissu, tosin tuntuu, että Tallinna on pikkuhiljaa nähty ja ens kerralla esim. Tukholma vois olla kiva pitkästä aikaa.